NAVAKARANA: È un metodo olistico che consiste in una trasformazione fisica e mentale dell’individuo. Che è solo il primo passo, essenziale per intraprendere le successive pratiche di auto-trasformazione anche attraverso lo stile di vita-.. “Nava”, che in sanscrito significa continua, e “karana” trasformazione, sono dunque la via per raggiungere un benessere superiore di corpo e mente. La trasformazione fisica e mentale (Navakarana Vinyāsa Mālā) consiste in 36 sequenze (krama) arrangiate in modo sinergico in 12 serie. Le sequenze (krama-s) includono composizioni di movimenti e posture in progressione, che permettono a tutti i praticanti di personalizzare la propria pratica in base al livello.
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
09.00
Yoga Navakarana
Istruttrice: ILARIA
09.30
10.20
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
Yoga Navakarana
Istruttrice: ILARIA
16.45
17.35
17.00
18.00
Yoga Navakarana
Istruttrice: ILARIA
18.00
18.50
Yoga Navakarana
Istruttrice: ILARIA
18.00
18.50

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