Yoga Navakarana

NAVAKARANA: È un metodo olistico che consiste in una trasformazione fisica e mentale dell’individuo. Che è solo il primo passo, essenziale per intraprendere le successive pratiche di auto-trasformazione anche attraverso lo stile di vita-.. “Nava”, che in sanscrito significa continua, e “karana” trasformazione, sono dunque la via per raggiungere un benessere superiore di corpo e mente. La trasformazione fisica e mentale (Navakarana Vinyāsa Mālā) consiste in 36 sequenze (krama) arrangiate in modo sinergico in 12 serie. Le sequenze (krama-s) includono composizioni di movimenti e posture in progressione, che permettono a tutti i praticanti di personalizzare la propria pratica in base al livello.