Hatha Yoga

L’Hatha Yoga è uno stile di yoga che combina posizioni fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e tecniche di purificazione (kriya) per promuovere il benessere generale del corpo e della mente. È uno degli stili di yoga più antichi e tradizionali, spesso considerato la base per molti altri stili di yoga moderni. L’Hatha Yoga si concentra sull’allineamento del corpo e sulla pratica consapevole delle posizioni, permettendo ai praticanti di sviluppare forza, flessibilità, equilibrio e concentrazione. È adatto a persone di tutte le età e livelli di esperienza, rendendolo un’ottima scelta per coloro che desiderano iniziare a praticare yoga o approfondire la loro pratica.