Full Body Workout

Il Full Body Workout è un allenamento che coniuga fun & fit, divertimento e forma fisica. E se non l’avete mai provato, avrete comunque notato quella classe sempre al completo in cui si fanno squat con pesi e bilanciere. Nonostante di primo acchito vi possa sembrare focalizzato sull’aumento della massa muscolare, in realtà permette di bruciare i grassi proprio come una sessione di cardio o di allenamento Hiit.Questa disciplina, infatti, non solo fa bruciare calorie, ma aumenta il dispendio energetico anche a riposo, per le 24/48 ore successive all’allenamento. E trattandosi di un lavoro di forza e resistenza ritrovarsi con le gambe più grosse è quasi impossibile. Ma più toniche e scolpite sì.